昨日の食べたものと歩数の記録です🚶♀️🍽️
毎日朝ごはんを食べておらず、昨日もいつものように食べてないです。水をコップ1杯飲みました。
昼ごはんはパンを３つ(💦)と目玉焼き、レタス、魚肉ソーセージ2切れを食べました。
間食に、味ごのみ(6袋入りのもの)を1袋と個装されたブルーチーズ味のミックスナッツを1袋食べました。水分は昼ごはんから晩御飯までの間に500mlの麦茶を1本飲みました。(水分大事！！！)
問題は晩御飯、、、何かと忙しく、父が仕事から帰ってくる時間までに晩御飯をつくる余裕がなかったので家族でジョイフルへ🚗
ここで余談なのですが、みなさんジョイフルの「24時間いつでも頼める！！まんぞくモーニング 」をご存知でしょうか？一部店舗では販売商品・販売価格が異なるのらしいですが、その名の通り“モーニングメニュー”なのに24時間いつでも頼めるんです！！！！※22時～翌日5時までの間にご利用される場合には深夜料金として10％加算されるらしいので気をつけて下さい！！
この“24時間いつでも頼める！！まんぞくモーニング ”はドリンクバー付きだし、税込+110円でスープバーも利用できちゃうし、ライスは大盛り・小盛りに変更できるしでお得です！！さらに“24時間いつでも頼める！！まんぞくモーニング ”のメニューには［ソーセージエッグハンバーグプレート］とシンプルで安い［エッグプレート］の2種類のプレートがあり、いずれもライス・ブールパン・トーストの中から1つ好きなものが選べます☺️✨あと、3種類の定食もあり［幕の内定食］と［七種の和定食］と私の大好きな［豚汁定食］があります！
［豚汁定食］はこの３つの定食の中では1番安く、一味唐辛子もついてきて、それに何より唯一【選べる一品】があり、【納豆・生たまご・目玉焼き・キムチ】から1つ選ぶことができます！！私がいつも選ぶのは目玉焼き！！醤油が付いてきます！あつあつのご飯に目玉焼きを乗せて醤油かけて食べるのが好き！生たまごでたまごご飯もいいなあ！って思うけど、あの目玉焼きのほどよい半熟な焼き具合が大好きでいつも頼んじゃう🍳💕
キムチは少し量が少ない気がするし、納豆は絶対頼まない！！私は納豆が大大大好きなんだけど、ジョイフルの納豆は、、なんだか、、、出涸らしなんじゃないか、、？？って思うくらい味がしなくて美味しくないです😣
豚汁定食は豚の脂があるのか、すごく熱いです！私が猫舌っていうのもあるかもだけど、すっごく熱いです！！なので私はドリンクバー用の氷を3個ぐらい豚汁に入れてます🧊💦味が薄まるんじゃないか？って思われるとおもうのですが、先ほども書いたとおり一味唐辛子が付いてくるのでそれを入れたら物足りなさなんて全然ないです！
余談が長くなりましたが、昨日の晩御飯はジョイフルの“24時間いつでも頼める！！まんぞくモーニング ”の［豚汁定食］！！目玉焼きで！ご飯大盛り(💦)ダイエット中なのに大盛り、、(だって値段が一緒やから、、)ドリンクバーでミニッツメイドのオレンジジュースを2杯とホットココア1杯、アイスバニララテ1杯をいただきました！
さすがに食べすぎたと思ったので帰りの車には乗らず、徒歩1時間を歩いて帰りました🚶♀️！
田舎道暗くて怖かったのでイヤホンは持ってきてなかったのですが、iTunesでいつものプレイリストをかけて聴きながら帰りました🎵
昨日歩いた歩数は9734歩、距離は6.16kmです！
車に乗らずにジョイフルから家まで帰ったけど結局いつも歩いてる時間や歩数、距離は変わらず、、
でもまあよく頑張った！私偉い！って褒めとこ！
今日の朝測った体重は71.9kg！あれだけ食べたのに0.1キロ減ったのすごいね？！
今日もがんばります！！！！！